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Hitzewarnung des Deutschen Wetterdienstes – so kommen Sie sicher durch die heißen Tage

Der Deutsche Wetterdienst hat für das Wochenende vom 19. bis zum 21. Juni eine amtliche Warnung der Stufe 2 für den Landkreis Kassel ausgesprochen für eine extreme Wärmebelastung, das bedeutet eine gefühlte Temperatur von 38 Grad Celsius am Nachmittag.

Hitze beeinflusst viele Bereiche des täglichen Lebens und kann sowohl kurzfristige als auch langfristige Folgen haben. Für den menschlichen Körper stellt anhaltende Hitze eine große Belastung dar, da er Schwierigkeiten hat, sich ausreichend abzukühlen. Dies kann zu Kreislaufproblemen, Erschöpfung und Dehydrierung führen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich werden. Besonders betroffen sind ältere Menschen, kleine Kinder sowie Personen mit Vorerkrankungen.

Der Deutsche Wetterdienst spricht folgende Grundregeln für diese Warnstufe aus:

  • Meiden Sie die Hitze!
  • Gehen Sie nicht in die direkte Sonne!
  • Gehen Sie nicht in der heißesten Zeit (nachmittags) nach draußen! Verschieben Sie körperliche Aktivität im Freien auf die frühen Morgenstunden.
  • Halten Sie Ihre Wohnung kühl!
  • Lüften Sie nur dann, wenn es draußen kühler ist als drinnen!
  • Vermeiden Sie tagsüber direkte Sonneneinstrahlung!
  • Halten Sie Ihren Körper kühl und achten Sie auf ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr. Tragen Sie luftige, helle Kleidung und eine Kopfbedeckung. Nehmen Sie eine kühle Dusche oder ein kühles Bad. Trinken Sie ausreichend und regelmäßig!

Was Sie sonst noch tun können, um gut durch die heißen Tage in der Kunigundengemeinde zu kommen:

  • Sonnenschutz vor Sonnen- und UV-Strahlung (Kopfbedeckung und Sonnencreme) verwenden.
  • Fenster schließen und verschatten
  • Heiße Bereiche meiden.
  • Cool-Spots aufsuchen, sofern Innenräume unangenehm warm sind.
  • Sich um Angehörige, Bedürftige, Nachbarn kümmern.
  • Kontaktieren Sie Ihre Ärztin/ Ihren Arzt, sollten Sie Medikamente einnehmen.
  • Tageszeitliche Anpassung der Aufenthalte an beschatteten Plätzen im Freien bzw. in kühlen Räumen
  • Bestenfalls halten Sie sich in kühlen Innenräumen auf. Falls Sie dennoch im Freien sind, suchen Sie kühle Orte auf, an denen Schatten herrscht, sobald Sie Abkühlung benötigen. Halten Sie sich möglichst im Grünen auf, denn Baumschatten und Wasser kühlen durch den Verdunstungseffekt.

Im Hitzeknigge des Umweltbundesamts finden Sie alle wesentlichen Hinweise zum Verhalten bei Hitze. 

Weitere Maßnahmen zur Vorsorge und zum Schutz durch Hitzebelastung finden Sie hier: https://www.kaufungen.eu/Rathaus-B%C3%BCrgerservice/Rathaus/Sicherheit-Ordnung/Bev%C3%B6lkerungsschutz/Hitze/.